Freiheit für Deine Seele!
Intensiv – Mastermindgruppe – 8 Treffen
Befreiung und Wachstum!
Dein Weg zur Selbstverwirklichung und Potentialentfaltung trotz narzisstischer Eltern
Du hast bereits eine Reise hinter Dir und Fortschritte auf Deinem Heilungsweg gemacht. Du hast Dich intensiv mit Deiner Vergangenheit auseinandergesetzt und dabei alte Wunden geheilt und viele Erkenntnisse gewonnen.
Doch trotz all Deiner Bemühungen merkst Du, dass die narzisstischen Prägungen aus Deiner Kindheit noch immer Einfluss auf Dein Leben nehmen. Du sehnst Dich danach, diese letzten Ketten zu sprengen, um Dein volles Potenzial zu entfalten und Dein Leben vollkommen selbstbestimmt zu gestalten.
In unserer Gruppe für Menschen mit narzisstischen Eltern bieten wir Dir den Raum, um genau das zu erreichen.
Unsere Gruppe bietet Dir eine unterstützende und motivierende Gemeinschaft, die Dich auf Deinem Weg begleitet. Der Austausch mit anderen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, kann wertvolle Erkenntnisse und neue Perspektiven bieten. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem Du Dich sicher und verstanden fühlst, um weitere Schritte auf Deinem Weg zu gehen.
Du bist bereit, den nächsten Schritt zu gehen und Dein volles Potenzial zu entfalten?
Dann schließe Dich unserer Gruppe an und erlebe, wie befreiend und erfüllend es sein kann, Dein Leben selbstbestimmt zu gestalten.
Erkennst Du Dich in diesen Situationen wieder?
Auch wenn Du schon viel an Dir gearbeitet hast und bereits große Fortschritte erzielt hast, gibt es immer noch Situationen, die herausfordernd sind und Dich an die Grenzen Deiner bisherigen Entwicklung bringen.
Vielleicht erkennst Du Dich in den folgenden Punkten wieder:
Kindheitserinnerungen werden aktiviert:
In der Gegenwart Deiner Mutter oder Deines Vaters fühlst Du Dich oft wie ein Kind, unsicher und kontrolliert. Diese alten Muster tauchen manchmal unerwartet auf und fordern Dich heraus.
Gefühl der Bevormundung:
Trotz aller Anstrengungen fühlst Du Dich manchmal immer noch bevormundet und unfrei, als ob die Meinungen und Wünsche anderer stärker wären als Deine eigenen.
Gefühl des Andersseins:
Es gibt Momente, in denen Du Dich als Außenseiter fühlst, obwohl Du an Deiner sozialen Integration gearbeitet hast. Diese Einsamkeit kann tief sitzen.
Priorisierung fremder Bedürfnisse:
Du bemerkst, dass Du in stressigen Situationen dazu neigst, die Bedürfnisse anderer über Deine eigenen zu stellen, obwohl Du daran gearbeitet hast, für Dich selbst einzustehen.
Nicht ganz bei Dir selbst:
Manchmal hast Du das Gefühl, dass Du noch nicht vollständig bei Dir angekommen bist und Dein wahres Selbst nicht ganz zum Ausdruck bringst.
Identitätsfindung:
Obwohl Du Dich intensiv mit Deiner Identität auseinandergesetzt hast, fragst Du Dich manchmal, wer Du wirklich bist und was Dich ausmacht.
Ständiger Druck:
Du fühlst Dich oft unter Druck gesetzt, selbst wenn Du weißt, dass Du diesen Druck oft selbst erzeugst oder von außen übernimmst.
Ängste, die sich zeigen:
Auch nach intensiver Arbeit an Deinen Ängsten tauchen sie gelegentlich wieder auf und beeinflussen Dein Wohlbefinden.
Innere Stimme der Eltern:
Es ist, als ob die kritischen Stimmen Deiner Eltern immer noch präsent sind und Dein Denken beeinflussen, besonders in stressigen Zeiten.
Schwierigkeiten beim Abgrenzen:
Obwohl Du geübt hast, Deine Grenzen zu setzen, fällt es Dir manchmal schwer, konsequent „Nein“ zu sagen und Deine Bedürfnisse klar zu kommunizieren.
Respektlosigkeit erfahren:
Du stellst fest, dass andere Deine Grenzen nicht immer respektieren, was zu Frustration und Überforderung führen kann.
Kritikempfindlichkeit:
Trotz innerer Arbeit nimmst Du Kritik manchmal immer noch sehr persönlich und es fällt Dir schwer, sie konstruktiv zu verarbeiten.
Nicht gesehen werden:
In bestimmten Situationen fühlst Du Dich unsichtbar und ungehört, als ob Deine Beiträge nicht geschätzt werden.
Schwierigkeiten, Deine Meinung zu äußern:
Es gibt Momente, in denen es Dir schwerfällt, Deine Meinung klar und selbstbewusst zu äußern, besonders wenn Du mit Ablehnung rechnest.
Dies wünschst Du Dir:
In einer vertrauensvollen und individuell betreuten Kleingruppe
narzisstischen Missbrauch verarbeiten
und gestärkt daraus hervorgehen!
Selbstbewusst Deinen eigenen Weg gehen:
Mit Zuversicht und Klarheit die Richtung wählen, die Dir wirklich entspricht.
Ein starkes, erwachsenes Ich entwickeln:
Die Fähigkeit, souverän und gelassen mit herausfordernden Situationen umzugehen und Entscheidungen zu treffen, die Deinem wahren Selbst entsprechen.
Erfüllt sein mit Lebensfreude, Mut und innerer Stärke:
Jeden Tag mit einem Gefühl von Vitalität und Entschlossenheit erleben.
Dein Leben ohne Schuldgefühle und schlechtes Gewissen leben:
Dich frei fühlen, Deine Träume und Wünsche zu verfolgen, ohne Dich von alten Lasten einschränken zu lassen.
Fähigkeit zur Abgrenzung und das klare „Nein“ sagen:
Die Grenzen zu setzen, die Du brauchst, um Dich selbst zu schützen und respektiert zu werden.
Bewusstsein für die Zusammenhänge zwischen Trauma und seinen Folgen:
Ein tieferes Verständnis dafür entwickeln, wie Deine Vergangenheit Deine Gegenwart beeinflusst und wie Du diese Muster transformieren kannst.
Den inneren Kampf beenden und Frieden finden:
Den Weg zu innerem Frieden und Ausgeglichenheit entdecken, um ein harmonisches Leben zu führen.
Was gewinnst Du?
In unserer kleinen Gruppe von maximal sieben Teilnehmern konzentrieren wir uns darauf, frühkindliche Prägungen, Muster und Glaubenssätze zu erkennen und zu transformieren. Mein Ziel ist es, Dir Werkzeuge an die Hand zu geben, die Dir helfen, alte Muster zu durchbrechen und ein erfülltes, selbstbestimmtes Leben zu führen. Hier sind einige der Themen und Techniken, die wir gemeinsam erarbeiten werden:
Übungen zur Selbstregulation in Krisenmomenten:
Ich zeige Dir wirksame Techniken, um in Krisenmomenten Ruhe und Gelassenheit zu bewahren. Lerne, wie Du Dich selbst beruhigen und stabilisieren kannst, wenn Du mit stressigen oder herausfordernden Situationen konfrontiert bist.
Grenzen setzen lernen:
Du wirst lernen, wie Du gesunde Grenzen setzt und diese klar und selbstbewusst verteidigst. Entdecke die Kraft, die in Dir liegt, um Deine Bedürfnisse zu schützen und respektiert zu werden.
„Nein“ sagen können:
Lerne, „Nein“ zu sagen, ohne Schuldgefühle zu empfinden. Erkenne, dass es ein Zeichen von Selbstfürsorge und Selbstachtung ist, Deinen eigenen Raum zu wahren und Dich nicht zu überfordern.
Regulierung und Stopp des Gedankenkarussells:
Erfahre, wie Du Dein Gedankenkarussell stoppen und Deine Gedanken bewusst lenken kannst. Ich zeige Dir Techniken zur Gedankenkontrolle und -beruhigung, die Dir helfen, einen klaren und fokussierten Geist zu bewahren.
Übungen für eine bessere Körperwahrnehmung:
Verbessere Deine Körperwahrnehmung durch gezielte Übungen. Lerne, auf die Signale Deines Körpers zu hören und ein tieferes Verständnis für Deine körperlichen und emotionalen Bedürfnisse zu entwickeln.
Bewältigung von Dissoziationen und Flashbacks:
Du wirst lernen, wie Du mit Dissoziationen und Flashbacks umgehen kannst. Erfahre, wie Du Dich in solchen Momenten erdest und zurück in die Gegenwart findest, um Dich sicher und stabil zu fühlen.
Selbstwert und Selbstakzeptanz stärken:
Du wirst Techniken kennenlernen, um Dein Selbstwertgefühl zu stärken und Dich selbst so zu akzeptieren, wie Du bist. Du lernst, Dir selbst mit Liebe und Wertschätzung zu begegnen, was Dir ein stabiles Fundament für persönliches Wachstum und innere Stärke gibt. Gemeinsam erkunden wir, wie Du innere Kritiker entwaffnen und positive Selbstbilder entwickeln kannst, die Dein Leben bereichern.
Kommunikation und Grenzen setzen:
In der Gruppe wirst Du die Fähigkeit entwickeln, klar und respektvoll zu kommunizieren. Du lernst, gesunde Grenzen zu setzen und diese in Deinen Beziehungen zu verteidigen, damit Du Deinen eigenen Raum schaffen kannst, der Dir erlaubt, authentisch zu leben. Wir werden praktische Übungen durchführen, um Dir zu helfen, Dich selbstbewusst auszudrücken und Deine Bedürfnisse ohne Schuldgefühle zu vertreten.
Achtsamkeit und Selbstfürsorge praktizieren:
Du wirst Praktiken der Achtsamkeit und Selbstfürsorge erforschen, die Dir helfen, im gegenwärtigen Moment zu leben und Deine emotionale und körperliche Gesundheit zu fördern. Wir legen großen Wert darauf, Dir zu zeigen, wie wichtig es ist, Dir selbst regelmäßig Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken. Lerne, wie Du durch achtsames Erleben Stress reduzierst und innere Ruhe findest.
Austausch und Unterstützung:
In unserer Gruppe ist der Austausch von Erfahrungen und Unterstützung durch die Gemeinschaft von unschätzbarem Wert. Du wirst von den Erlebnissen und Einsichten der anderen Teilnehmer profitieren und selbst wertvolle Beiträge leisten.
Themen, die wir besprechen werden:
Das innere Kind und unsere inneren Anteile: Erforsche die verschiedenen Anteile Deiner Persönlichkeit, wie z.B. den inneren Kritiker, den Perfektionisten und den Beschützer. Entdecke, wie diese inneren Stimmen Dein Denken und Handeln beeinflussen und wie Du sie zu Verbündeten machen kannst.
Ressourcen und Resilienz: Was sind Deine persönlichen Ressourcen, und wie kannst Du Resilienz aufbauen? Wir werden Strategien entwickeln, um Dein Potenzial zu integrieren und in herausfordernden Zeiten darauf zurückzugreifen.
Umgang mit Wut, Fremdbestimmung, Schuld- und Schamgefühlen: Lerne, mit schwierigen Emotionen und Gefühlen der Fremdbestimmung umzugehen. Erfahre, wie Du Schuld und Scham loslassen und stattdessen Selbstmitgefühl und Gelassenheit kultivieren kannst.
Deine wahren Bedürfnisse erkennen: Was sind Deine echten Bedürfnisse, und warum führen unerfüllte Bedürfnisse oft zu Konflikten? Wir werden untersuchen, wie Du diese Bedürfnisse identifizieren und ihnen gerecht werden kannst, um ein erfüllteres Leben zu führen.
Themenvorschläge von Dir: Deine Perspektiven sind wichtig! Bringe gerne eigene Themenvorschläge ein, die Dir am Herzen liegen und die Du in der Gruppe besprechen möchtest.
Was Du mitbringen solltest:
Unsere Gruppe schenkt einen Raum für Menschen, die bereits an ihrer Vergangenheit gearbeitet haben und sich danach sehnen, die letzten Überbleibsel narzisstischer Prägungen loszulassen. Gemeinsam wollen wir neue Wege gehen und Dein volles Potenzial entfalten. Dazu solltest Du einige Bereitschaften mitbringen:
1. Offenheit und Neugier
- Neue Perspektiven erkunden: Bring die Bereitschaft mit, alte Denkmuster zu hinterfragen und offen für neue Einsichten zu sein. Unser Ziel ist es, gemeinsam zu wachsen und uns gegenseitig zu inspirieren.
- Lernen und Entdecken: Sei neugierig darauf, neue Erkenntnisse zu gewinnen und Dein Wissen zu erweitern. Wir freuen uns darauf, von Dir zu lernen und gemeinsam neue Wege zu erkunden.
2. Aktive Teilnahme und Mitgestaltung
- Regelmäßiges Dabeisein: Deine kontinuierliche Teilnahme ist wertvoll – für Dich selbst und die Gruppe. Jeder von uns trägt dazu bei, eine unterstützende und motivierende Gemeinschaft zu schaffen.
- Mitgestaltung: Deine Gedanken und Ideen sind willkommen. Teile Deine Erfahrungen und Einsichten mit der Gruppe, um den Austausch lebendig und bereichernd zu gestalten.
3. Engagement zwischen den Treffen
- Hausaufgaben und Materialien: Nimm Dir die Zeit, die von uns bereitgestellten Materialien, wie Hausaufgaben und PDFs, in Ruhe anzuschauen. Sie sind dazu da, Deine persönliche Entwicklung zu unterstützen und zu vertiefen.
- Gedanken machen: Lass die Themen unserer Treffen zwischen den Sitzungen in Dir nachklingen. Nimm Dir bewusst Zeit, um über das Gelernte nachzudenken und es in Deinem Alltag zu reflektieren.
4. Selbstfürsorge und Reflexion
- Tagebuch führen: Ein Tagebuch kann ein wertvolles Werkzeug sein, um Deine Gedanken und Gefühle festzuhalten. Es hilft Dir, Deine Fortschritte zu dokumentieren und tiefer in Deine eigene Entwicklung einzutauchen.
- Selbstfürsorge praktizieren: Sorge gut für Dich selbst. Nimm Dir Zeit für Ruhe und Erholung, um die emotionalen Prozesse, die wir gemeinsam durchlaufen, gut zu verarbeiten.
Du bekommst zusätzliche Unterstützung:
Unterstützung und Austausch in einer privaten Facebookgruppe
Ich zeige Dir Übungen, auf Wunsch werden Aufstellungen gemacht und imaginative Seelenreisen.
+ 8 Livetreffen, ( 3 Std.)
Zur Auswahl stehen Samstag oder Sonntag von 11-14 Uhr
2 Treffen, 1 Woche Pause, dann wieder 2 Treffen, 1 Woche Pause usw.
(Die Treffen werden aufgezeichnet und Du kannst es auch später nochmal anschauen – Die Aufzeichnungen stehen Dir nach jedem Treffen noch 4 Wochen in der Facebookgruppe zur Verfügung)
Mein Name ist Beate Popp
ich bin Heilpraktikerin und psychologische Beraterin und leite die Gruppe!
Expertin für:
Narzisstische Mutter – Narzisstischer Vater
Narzisstischer Missbrauch
Meine Co-Therapeutin Dyara
Du willst dabei sein?
Du möchtest keine Zeit mehr verlieren, denn Du weißt jeder Tag ist wertvoll!
Nächster Kursbeginn:
Sonntag, 20. Oktober 2024/ 11 Uhr
8 Treffen – a´3 Stunden
+ Unterlagen (PDF)+ Videos zu Themen:
565, 00 € (incl. MWSt)
Frühbucherpreis bis 10. Oktober 24:
495,00 € (incl. MWST)
Du möchtest Dich sofort anmelden oder Du hast noch Fragen:
Bitte teile mir für die Anmeldung Deine Anschrift mit! Du bekommst von mir die Rechnung und bist sicher dabei nach Begleichung der Kursgebühr! Mit Deiner Anmeldung bestätigst Du auch, das Du die weiter unten aufgeführte AGB´s gelesen hast.
Hier kannst Du Kontakt mit mir aufnehmen:
AGB: Wichtig bitte lesen!
Aus rechtlichen Gründen weise ich darauf hin, dass die Inhalte der Mastermindgruppe ein Informations- und Lernangebot ist.
Sie ersetzt keine medizinischen Diagnosen oder Ratschläge von Ärzten und Therapeuten.
Jeder Teilnehmer ist für sich selbst verantwortlich.
Ich setzte Deine psychische Gesundheit voraus, ohne zu definieren, was dies bedeutet.
Es ist keine Psychotherapie oder ein Ersatz für eine Therapie.
Jede/r Teilnehmer/in erklärt, das alle Inhalte der Gruppe und die persönlichen Themen der Teilnehmer nicht an Dritte weitergegeben werden.
Sobald Du die Teilnahme bestätigt und bezahlt hast, ist kein Rücktritt oder eine Gutschrift mehr möglich.
(Außer bei schwerer Erkrankung oder höherer Gewalt!)