Schattenarbeit

Schattenarbeit klingt vielleicht erst einmal gruselig. Soll ich mich wirklich noch mehr mit den unschönen Dingen beschäftigen, fragst Du Dich vielleicht?

Doch nein – Schattenarbeit ist ungemein wertvoll! Als Kinder mussten wir so viel verdrängen und ins Unterbewusstsein abspalten – in den sogenannten Schattenbereich.

Schattenarbeit bedeutet, sich diesen verdrängten Persönlichkeitsanteilen liebevoll zuzuwenden und sie wieder zu integrieren. Dadurch gewinnst Du so viel Kraft und Stärke zurück.

Vielleicht bist Du von einer narzisstischen Mutter oder einem narzisstischen Vater gemaßregelt worden. Hast Du Dir schon einmal überlegt, wie viel Potenzial dadurch in den Schattenbereich verdrängt wurde?

Weil Du als Kind keine Möglichkeit hattest, Deinen Gefühlen und Ideen nachzugehen, weil Dir vieles verboten oder schlechtgeredet wurde, blieben diese Anteile im Verborgenen.

Überlege doch mal: Welche Vorbilder hast Du? Welche Menschen bewunderst Du? Welche Fähigkeiten und Eigenschaften schätzt Du an ihnen?

Wir bewundern nur Dinge, die wir selbst in uns tragen. Sonst könnten wir nicht in Resonanz damit gehen. Aber auch die Eigenschaften, die wir an andere ablehnen, haben oft einen Bezug zu unserem eigenen Schatten. Wenn Dich zum Beispiel die Wut anderer Menschen verunsichert oder ängstigt, könnte das daran liegen, dass Deine eigene Wut in den Schatten verdrängt wurde. Vielleicht hattest Du als Kind nie die Möglichkeit, Wut zu zeigen oder zu leben.

Schattenarbeit ist ein spannendes und unglaublich hilfreiches Thema – ein Weg, um zu Deinem wahren Selbst und Deinem vollen Potenzial zurückzufinden.