Die dunkle Seite der Empathie
Die dunkle Seite der Empathie Empathie gilt oft als eine der nobelsten Eigenschaften des Menschen. Sie ermöglicht uns, uns in die Gefühle und Bedürfnisse anderer hineinzuversetzen, Mitgefühl zu empfinden und unsere zwischenmenschlichen Beziehungen zu stärken....
8 Anzeichen und 8 Auswirkungen – Grandios-maligne, narzisstische Mutter
Die grandios-maligne narzisstische Mutter Eine grandios-maligne, narzisstische Mutter zeigt eine Fülle von extremen, narzisstischen Verhaltensweisen. Es ist äußerst herausfordernd und belastend, eine grandios-maligne narzisstische Mutter zu haben. Diese...
Woher kommt der Begriff Narzissmus?
Der Begriff „Narzissmus“ hat eine lange und komplexe Entwicklungsgeschichte in den Bereichen Psychologie, Psychiatrie und Sozialwissenschaften. Hier ist eine Zusammenfassung der wichtigsten Etappen in der Entwicklung dieses Begriffs: Antike Mythologie: Der Begriff...
Ego-state-Therapie / Einblicke in Deine innere Vielfalt
Ego-state-Therapie Die menschliche Psyche ist facettenreich und komplex, geprägt von verschiedenen Denkmustern, Emotionen und Verhaltensweisen. In der Psychotherapie wird oft die Ego-State-Therapie verwendet, um diese innere Vielfalt besser zu verstehen und zu...
Grenzen setzen lernen
Die eigenen Grenzen – Grenzen setzen lernen Trauma ist immer eine Grenzverletzung! Ein anderer Mensch ist in meinen persönlichen Raum eingedrungen und hat mich verletzt. Deine Grenzen wurden nicht wahrgenommen. Schon als Kind hattest Du kein Recht nein zu sagen!...
Perfektionismus/ Perfektion/ Perfektionist
Perfektionismus/ Perfektion/ Perfektionist Bist Du ein Perfektionist/ eine Perfektionistin? (Ich habe im Text die männliche Form gewählt, im Sinne von DER PERFEKTIONIST, selbstverständlich gilt alles auch für die Perfektionistinnen.) 15 Anzeichen, ob Du vielleicht...
25 erste Hilfe-Tipps bei Trigger, Flashbacks, Stress, Angst und Panik
Wichtig: Es sind Tipps, die Dir helfen können Dich wieder selbst zu regulieren, einen Zustand der Übererregung- oder Untererregung abzufangen. Solltest Du komplett überflutet werden von einer Situation, scheu Dich nicht Dir Hilfe zu holen. Diese Tipps ersetzen keine...
Histrionische Persönlichkeitsstörung
Was ist eine histrionische Persönlichkeit/ Persönlichkeitsstörung? Es gibt Parallelen zur narzisstischen Persönlichkeitsstörung. Meist sind aber Menschen mit einer histrionischen Persönlichkeit nicht so extrem und verletzend wie pathologische Narzissten handeln...
Selbstregulation – der Schlüssel für ein erfülltes Leben
Selbstregulation - der Schlüssel für ein erfülltes Leben Was ist Selbstregulation? Selbstregulation ist die Fähigkeit seine Aufmerksamkeit, Impulse, Emotionen und Handlungen selbst zu steuern. Es bedeutet die Fähigkeit zu besitzen sich auszubalancieren wenn positive...
Gefühle, der Maßstabe aller Dinge, sind sie immer wahr?
Sind die Gefühle der Maßstab aller Dinge? Du musst Deine Gefühle wahrnehmen Du musst sie spüren! Gefühle sind viel wichtiger als unser Verstand. Glaubst Du das auch? Nur wenn Du authentisch Deine Gefühle wahrnimmst, ausdrückst ohne Einschränkung bist Du wahrhaftig....
Das innere Kind braucht einen Erwachsenen der erwachsen ist!
"Das innere Kind braucht Dich!" Die innere Kindarbeit ist ein wichtiger Bestandteil auf Deinem Weg, die frühkindlichen Traumen zu bewältigen. Dein erwachsenes Ich darf und soll sich dem verletzten, verstörten und einsamen Kind in Dir zuwenden, es herausholen aus der...
Narzisstische Mutter – Auswirkungen auf die Söhne und ihre Beziehungsfähigkeit
Die Mutter ist in der Regel die erste wichtige Bezugsperson des Sohnes. Hier bekommt er seelische und körperliche Nähe. Im positiven Fall erlernt er hier die Liebesfähigkeit und Wertschätzung des Weiblichen. Letztendlich wird das wirkliche Mann sein, auch durch die...
Warum verletzen wir uns so oft in der Partnerschaft?
Warum verletzen wir uns so oft in der Partnerschaft? Eine partnerschaftliche Beziehung sollte ein Ort der Liebe, des Vertrauens und der Sicherheit sein. Ein Mensch der in seiner Kindheitsfamilie dies erlebt hat, geht mit einer großen Offenheit und einer starken...
Dankbarkeit! Warum ist dankbar sein so wichtig?
Dankbarkeit! Warum ist dankbar sein so wichtig? Für was sollst Du dankbar sein, wirst Du Dich fragen? Für eine Kindheit ohne Liebe, für Deine daraus entstandenen psychischen und physischen Krankheiten, für viele verlorene Chancen, weil Dir aus mangelnden...
Gesundes Abnabeln und Lösen aus der Elternbeziehung!
Was bedeutet eine gute Abnabelung, eine gesunde Ablösung von den Eltern? Der erste Schritt der Abnabelung beginnt in dem Moment, in dem die Nabelschnur durchtrennt wird. Nach der geborgenen All-inklusive Versorgung im Mutterleib, müssen wir jetzt selbstständig atmen,...
Silent Treatment – Das Schweigen der Narzissten
Silent Treatment - Das Schweigen der Narzissten Kennst Du das auch! Du bist in einem Gespräch und von einem Moment auf den anderen wird der Andere zu einer versteinerten Salzsäule, dreht sich um, und schweigt. Hier spricht man vom Silent Treatment. Deine Mutter, Dein...
Grey-stone Methode! Ist sie sinnvoll?
Die Grey-stone Methode Bei der Grey-stone Methode visualisiert ein Klient, dass er ein grauer Stein ist. Ein grauer Stein, der unangreifbar ist. An dem alles abprallt was von Außen kommt. Nichts zerstört ihn, nicht zerstört damit Dich! Nichts an Dir ist weich,...
Deine Eltern treiben dich in den Wahnsinn!
Deine Eltern treiben Dich in den Wahnsinn! Ja, eine schwierige Mutterbeziehung oder ein schwieriger Vater kann Dich an den Rand eines Nervenzusammenbruchs bringen. Alles ist gut, solange Abstand ist. Du hörst und siehst nichts, die Telefongespräch beziehen sich auf...
Die Sehnsucht nach Liebe! Wie findet sie Erfüllung?
Die Sehnsucht nach Liebe! Die Sehnsucht nach Liebe, der Wunsch nach einem Menschen, der uns bedingungslos liebt, dieser Wunsch ist wohl bei allen Menschen gleich. Es ist der Ur-Wunsch nach Gemeinschaft, nach Verbundenheit, nach dem gehört und gesehen werden,...
Aussöhnung mit Deinen Ahnen! Finde Deinen Frieden!
Aussöhnung mit Deinen Ahnen, damit Du Deinen Frieden findest! Warum ist es so wichtig für Dich selbst Frieden und Aussöhnung mit Deinen Ahnen zu finden? Ein Baum kann nur wachsen und gesund bleiben, wenn die Wurzeln gesund sind! Unsere eigenen Wurzeln zu...
Bei Dir selbst bleiben!
Selbstwahrnehmung und Empathie in der zwischenmenschlichen Kommunikation Warum ist es oft so herausfordernd, auf äußere Herausforderungen mit innerer Gelassenheit und Mitgefühl zu reagieren, anstatt in eine reaktive Haltung zu verfallen? Das betrifft nicht nur...
Inneres Kind – Wie kannst Du Kontakt aufnehmen?
Inneres Kind - Wie kannst Du Kontakt aufnehmen? Kennst Du den Satz: "In Dir lebt das Kind, das Du mal warst"? Für viele Menschen ist es sehr schwer, sich unter dem inneren Kind etwas vorzustellen. Vielleicht hilft es Dir, es als die komprimierte Erinnerung zu...
Bulimie, Anorexie, Esssucht!
Ob Bulimie, Anorexie, oder Esssucht, sobald das Thema Essen mit Leiden oder selbstzerstörendem Verhalten verbunden ist, spricht man von gestörtem Essverhalten oder Essgestört! Ist es wie viele "normale" Menschen annehmen einfach nur: Der "Gestörte" kann sich nicht...
Hast Du Angst vor dem Leben?
Hast Du Angst vor dem Leben? Das Leben ist für Dich bedrohlich, gefährlich? Du fühlst Dich machtlos dem Schicksal ausgeliefert und glaubst Du bis den Aufgaben nicht gewachsen? Du bist schnell überfordert und sieht keinen Weg? Wo Du auch hinblickst, überall begegnen...
Was sind vererbte Traumen? Transgenerationstraumen?
Was sind vererbte Traumen? Transgenerationstraumen? Warum ist es so wichtig uns damit zu beschäftigen? Von vererbten Traumen spricht man, wenn erlebte Erfahrung (Kriegserlebnisse, Todesfälle, Gewaltsituationen usw.) von Vorfahren nicht aufgearbeitet wurden. Und es...
Das innere Kind – welche Bedeutung hat es für Dein Leben?
Das innere Kind - welche Bedeutung hat es für Dein Leben? Das innere Kind: es ist der Anteil in Dir, der Du einmal warst! Es macht sich aber auch immer noch bemerkbar, wenn es nicht liebevoll von Dir angenommen und gesehen worden ist. Die kleine Persönlichkeit...
Warum ist Nein sagen so schwer?
Warum ist Nein sagen so schwer? Kennst Du das? Dich frägt jemand um Hilfe und Du traust Dich nicht Nein zu sagen. Du gibst nach und hinterher ärgerst Du Dich! Wie kannst Du lernen Nein zu sagen? Du bist beim Einkaufen an der Wurstthecke und willst z.B. 150 g kaufen,...
Wut – unterdrückte Wut! Wie kannst Du damit umgehen?
Wut – unterdrückte Wut! Wie kannst Du damit umgehen? Wut ist ein Gefühl, eine Emotion, sie ist eine Energie und sie hat Kraft. Wie Freude und Trauer, Scham, Angst ist sie wichtig, sie darf wahrgenommen und darf ausgedrückt werden. Selbstverständlich aber...
Wie befreist Du Dich von Schuldgefühlen?
Wie befreist Du Dich von Schuldgefühlen? Schuldgefühle sind wohl eine der schlimmsten Gefühle, die wir spüren können! Sie können uns das Leben zur Hölle machen. Sie fühlen sich an, als würde man eine schwere Last mit sich herumtragen und sie trüben jede...
Warum darf die Mutter nie Deine beste Freundin sein?
Warum darf die Mutter nicht Deine beste Freundin sein? Viele Töchter von narzisstischen Müttern wünschen sich nichts sehnlicher, als dass die Beziehung zur Mutter so wird, als wäre sie die beste Freundin! Sie wünschen sich eine Mutter, mit der man vollkommen...
Verdeckter Narzissmus
Der Wolf im Schafspelz Verdeckter Narzissmus ist für viel Betroffene ein kaum durchschaubarer Narzissmus, vor allem auch deshalb, weil diese Menschen im Außen eine enorme Anerkennung und Wertschätzung erleben. Niemand versteht Dich was sich zuhause abspielt! Subtil...
Mutter-Kind Beziehung! Warum ist es oft so schwierig?
Es gibt nichts Innigeres, aber oft auch nicht Schwierigeres als die Mutter-Kind Beziehung. Die Mutter ist die erste wichtigste Bezugsperson. Sie soll uns lieben, unterstützen, pflegen nähren, wertschätzen, fördern! Wärme und Geborgenheit zu bekommen ist Voraussetzung...
Mein Weg zu mir selbst!
Ihr Lieben, ich werde ja öfters gefragt, wann mir das Thema Narzsissmus und narzisstische Eltern begegnet ist. Ist noch gar nicht so lange her, eigentlich zu einer Zeit in der ich schon meine Kindheit aufgearbeitet hatte. Ich hatte 15 Jahre lang Bulimie,schwere...
Bist Du die Tochter oder der Sohn eines narzisstischen Vaters?
Narzissmus hat viele Gesichter! Es sind selten alle Verhaltensweisen gegeben. Es gibt auch hier ein: Sowohl als auch! Nicht jede schwierige Vater- oder Mutterbeziehung bedeutet, das die Eltern eine narzisstische Persönlichkeitsstörung haben. Es gibt viele...
Deine Geburt – wie stark hat sie Dich geprägt?
Deine Geburt - wie stark hat sie Dich geprägt? Bist Du durch einen Kaiserschnitt auf die Welt gekommen? Bist Du steckengeblieben im Geburtskanal oder hattest Du die Nabelschnur um den Hals? Bist Du durch eine Saugglocke durch eine Zangengeburt geboren worden? All...
Selbstwertgefühl stärken – wie kannst Du lernen Dich zu lieben
Was ist Selbstliebe - Selbstwertgefühl? • Dich selbst anzunehmen, ohne Wenn und Aber mit allen Stärken und Schwächen • Dich zu akzeptieren, wie Du bist, auch wenn Du nicht perfekt bist • Beenden des inneren Kampfes • Übernahme der Verantwortung für Deine...
5 Tips, die Dir helfen die Opferrolle zu verlassen!
Bist Du ein Opfer? Gefangen in Umständen, die Du eigentlich nicht willst? Gefangen in Partnerschaften, Freundschaften, die Dir schon lange schaden? Beruflich unzufrieden und gemobbt von Kollegen? Wirst Du unterdrückt von einem unsozialen Vorgesetzten? Oder leidest...
Unsere Erinnerungen sind nur die Spitze des Eisbergs
Unsere Erinnerungen sind nur die Spitze des Eisbergs Wie erinnern wir uns? Wenn Du vor 3 Wochen und 4 Tagen Deine Wohnung geputzt hast und dies halt nötig ist, aber keine wirklich tiefgehende Bedeutsamkeit gehabt hat, wirst du Dich nicht mehr daran erinnern, wenn ich...
Warum fällt uns Abgrenzung so schwer?
Was ist Abgrenzung überhaupt? Was ist eine Grenze? Eigentlich ist alles im spirituellen Sinne gesehen verbunden! Doch in dieser Welt brauchen wir Grenzen! Wir dürfen lernen Nein zu sagen, wenn uns jemande manipulieren will, dürfen uns wehren, wenn uns jemand angreift,...
Probleme in der Partnerschaft! Ist Deine Mutter schuld?
Was die Psyche eines Menschen am stärksten prägt, ist die Beziehung zu der Mutter! Die Mutter ist Deine erste und wichtigste Bezugsperson! • Sie nährt Dich • Sie wärmt Dich • Sie sieht Dich • Sie versteht Dich • Sie unterstützt Dich • Sie umsorgt Dich Im besten Fall...
Trauma überwinden – Deine Lebensfreude wiederfinden
Trauma Es gibt verschiedenste Formen eines Trauma. Wichtig ist zu wissen, nicht jeder erlebt eine gleiche Situation traumatisierend. Wenn Menschen viele Ressourcen aufbauen konnten durch eine geborgene Kindheit und verlässlichen Bezugspersonen, können sie Traumen...
Selbstverwirklichung ist ein Egotrip?
Selbstverwirklichung ist aber gleich ein Egotrip, ist das Deine Meinung? Selbstverwirklichung, endlich Dich und Dein Potential leben, raus aus der Mühle des Alltags und endlich selbstbestimmt leben! Ist dies Dein größer Wunsch? Aber Du willst nicht egoistisch sein!...
5 Tips, wie es Dir gelingt, Deine Beziehung zu retten
5 Tips, wie es Dir gelingt, Deine Beziehung zu retten! Beziehungen bestimmen unser Leben! Wir brauchen sie wie die Luft zum Atmen, den Beziehungen helfen uns unser Leben zu regeln. Wir haben Beziehungen zu einem/r Partner/in, zu Kollegen, sogar zur Bäckerin im...
Hast Du die Nase voll? Willst Du endlich raus aus dem Hamsterrad?
Endlich raus aus dem Hamsterrad! Einfach ausbrechen und endlich das Leben führen, das Du dir schon immer gewünscht hast! Du spürst eine tiefe, innere Unzufriedenheit, und bist einfach unglücklich. Du hast keine Motivation mehr um Neues anzupacken. Du weißt nur, so...
Die Aktive Imagination, die Reise in Deine Seele
Die Aktive Imagination ist die Sonne in der Seele des Menschen (Paracelsus) Die aktive Imagination (ähnlich katathym- imaginative Psychotherapie) zeigt Dir Deine innere Bilderwelt, die Du auch von Deinen Träumen kennst, sie zeigt Dir den Reichtum und die Fülle Deiner...
Weihnachtsblues? Nein, danke! Tips für wunderschöne Feiertage!
Schenke Dir Zeit, Ruhe und Entspannung, Dir selbst und Anderen! + 25 Erste Hilfe Tipps, wenn es doch eskaliert! Bist ist Du schon im Weihnachtsstress? Plätzchen backen, Geschenke kaufen, durch die Webseiten irren um das Schönste und Beste für Deine Liebsten zu...
Du hast ein Trauma durch einen Verlust erlebt?
Trauma durch Verlust! Du hast ein Trauma durch einen Verlust erlebt? Du hast unerwartet und plötzlich einen geliebten Menschen, Dein Kind, Deinen Partner, einen Freund, Oma oder Opa, oder ein Tier durch den Tod verloren. Du bist traumatisiert, Du erlebst ein Trauma...
Verlorener Zwilling? Nach was suchst Du in Deinem Leben wirklich?
Verlorener Zwilling? Hattest Du ein Geschwisterchen? Komische Frage wirst Du vielleicht denken! Was heisst verlorener Zwilling? Ich habe doch keinen Zwilling. Bin doch allein auf die Welt gekommen! Das ist die grosse Frage, das dacht ich auch sehr lange! Irgendwann...
Vererbtes Trauma erkennen – Aussöhnung erleben
Vererbtes Trauma erkennen - Aussöhnung erleben Vererbtes Trauma? Ich wurde vorher von einer Kollegin gefragt wurde, warum das doch sehr tiefgründige und auch schwere Thema Kriegskinder-Kriegsenkel in meiner beratenden oder therapeutischen Arbeit eine wichtig...
Geldprobleme – Tips für eine positive Veränderung Deiner Situation!
Wer kennt das nicht? Geldprobleme bestimmen das Leben von so vielen Menschen! Nie reicht es! Für Freizeitgestaltung, Urlaub, oder andere Träume bleibt nichts übrig? Deine Geldprobleme belasten Dich tagtäglich! Was denkst Du über Geld? Stelle Dir vor "das liebe Geld"...
Ahnenforschung- Unterstützung für Deine seelische Freiheit
Ahnenforschung Warum ist das Wissen um die Zusammenhänge in Deiner Familie so wichtig? Was macht es für einen Sinn Ahnenforschung zu betreiben, die Vergangenheit und Vorkommnisse in der Familie zu recherchieren. Noch weiter zurück zu gehen? Das Leben von den...
Kurz vor dem Burnout – Du hast Dich selbst verloren? 7 erste Hilfe Tips für Dich!
Kurz vor dem Burnout - 7 erste Hilfe Tips für Dich! Hast Du das Gefühl, Du hast Dich selbst verloren? Du hast Dich verirrt? Du bist Gefangener in einem Dschungel von Anforderungen, die Du nicht mehr schaffst? Du stehst kurz vor einem Burnout? Im Alltag strömen...
Bist Du ein Außenseiter? Bist Du Anders? Fühlst Du Dich einsam?
Bist Du Anders? Fühlst Du Dich unverstanden? Bist Du ein Außenseiter? In Deiner Familie, im Berufsleben, im Freundeskreis? Hast Du andere Interessen, gehst nicht konform mit den Vorstellungen der Anderen? Empfindest Du Situationen völlig anders und fühlst Dich dann...
Systemische Aufstellung für Ihr Pferd/Tier
Sie möchten endlich Ihr Pferd/ Hund/ Katze... wirklich verstehen? Auch Tiere haben ein Schicksal! Einen Lebensplan und bestimmte Aufgaben! Sie sind aber auch, wie wir Menschen, geprägt durch die Zucht,die Aufzucht und durch verschiedenste Menschen! Pferde/Tiere haben...
Bist Du der Sohn oder die Tochter einer narzisstischen Mutter?
Narzissmus - Hast/Hattest Du eine narzisstische Mutter? Bist Du der Überzeugung, Deine narzisstische Mutter hat verhindert, dass Du glücklich wirst? Mir ist trotz der folgenden Ausführungen wichtig, es geht hier nicht um Schuld! Es geht um Ursache und Wirkung von...
Therapie oder Coaching?
Therapie oder Coaching/psychologische Beratung? Zurück in die Vergangenheit? Zurück in die Kindheit? Muss man die Ursachen für Probleme erkennen und aufarbeiten? Oder reicht es einfach loszulassen und neu zu beginnen? Sich nicht mehr mit dem Alten, Erlebten...
Astrologie – Humbug oder Wissenschaft?
Ist Astrologie Humbug? Zukunftsprognosen, im Sinne, was passiert genau in drei Tagen, fünf Stunden und vier Minuten..., wann lerne ich den Partner meines Lebens kennen, - da wird die Astrologie im einem Kontex gedeutet, den ich nicht vertreten kann. Das ist für...
8 Gründe warum Dich niemand versteht!
Hast Du auch immer wieder das Gefühl, dass Dich niemand versteht? Niemand versteht Dich! Du erzählst freudig ein Erlebnis und der Andere gibt eine völlig andere, unpassende Antwort oder zeigt eine andere Reaktion. Du denkst, Du redest Chinesisch. Es verletzt Dich! Du...
Die Welt wartet darauf, dass Du endlich anfängst Deine Stärke zu leben!
Beginne endlich Deine Stärke zu leben! Du bist einziartige und die Welt braucht genau Dein Potential! Lass Dich von niemanden mehr ausbremsen! Freunde, Familie, Partner alle meine es bestimmt gut mit Dir, aber nur Du weisst, wer Du wirklich bist! Deine Stärke zu...
Wenn ich im Leben nicht mehr Rollen spiele, spiele ich dann keine Rolle mehr bei Dir?
Trägst Du eine Maske und passt Dich an? Viele Menschen haben das Gefühl, sie genügen nicht, sind nicht wertvoll und haben Angst, wenn sie ihr wahres, authentischen Sein leben, werden sie abgelehnt. Oft führt eine frühkindliche Traumatisierung zu so einem Verhalten....